“Para descansar está la muerte” es un dicho que cada vez pierde más vigencia. Es más: no es azaroso que pasemos un tercio de nuestras vidas durmiendo. El cuerpo y el cerebro deben descansar, un proceso esencial para consolidar la memoria. Por eso, nunca hay que dormir menos de seis horas. Entre otras funciones, el sueño ayudaría en el proceso de extracción de algunos productos del metabolismo cerebral que, de acumularse, son tóxicos.
Sunday 12 October 2025
latercera - 1 years ago
Las duras consecuencias de dormir poco y los mitos de la siesta
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